日記
2015年10月2日(金)
体重50.1kg

ラジオ体操一日2回以上

未記入

毎日1時間以上の運動

未記入

一口30回の咀嚼

未記入

一日置きの禁酒

未記入

パリから帰宅

20:00
体重50.1kg

胃腸が弱っているという割には機内食を殆ど平らげタイ国へ。

パリ滞在中も寒かったが、飛行機内も空港も寒くて体が冷え切っていたのでタイの気候が有難い^ ^

帰宅し恐る恐る体重計へ。

50.1kgなり。

旅行前が47.8kgだったので2.3kg増。

正直、3kg以上は増えてるかと思っていた^^;

記憶では成人以来、これ程食べて飲み続けた一ヶ月間はなかった。

それによく歩いてはいたけど、いつも旅行先でしていたDVD運動は全くしなかったし。

食事は三ツ星レストランの様な高級な処には行かなかったけど、十分に美味しいレストランが沢山あった。

朝食には高カロリーだとわかっていてもクロワッサンを頂く。

もう太ってもいいや、という覚悟で堪能しました〜(*^o^*)

今夜は時差ぼけと疲れもあり外食にしました。



<夕>
和食屋さん
牛蒡サラダ  揚げ出し豆腐  餃子  ホッケ焼   
ビール   焼酎ロック


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女性 身長:159.0cm
美味しい物を食べたり、お酒を飲むのが大好きです♪

健康に注意しながらコツコツとダイエットを続けたいです。



*毎日運動1時間

*体重は起床後すぐに測定してます。

2014年2月8日スタート
開始時50.4kg
-0.1kg
現在50.3kg
あと0.8kg
目標49.5kg

 

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