日記
2015年10月2日(金)
体重45.0kg   体脂肪率28.0%

間食しない。

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長い1週間だった

19:50
体重45.0kg  体脂肪率28.0%

 ダイエットも仕事をしながら・・・いや、帰宅が遅くなり・・・、いやストレスを抱えながらだと、うまくいかない。ちょっと飴とかクッキーが多かった。この土日も仕事、来週もハードワークだけど、人間ドックもあるし、ダイエット頑張ろう。

 今日は反省会の予定だったが、欠席した。体力も気力も0。それでなくても夜の体重が増加したのに、中華食べていたら・・・。どんなことになっていたか。申し訳ないが、欠席して、ゆっくりできてよかった。


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40代後半 女性 身長:142.5cm
仕事も頑張っているけど、仕事以外のことも楽しむぞ。
2014年9月30日スタート
開始時45.6kg 31.5%
-0.2kg -1%
現在45.4kg 30.5%
あと2.4kg あと3.5%
目標43.0kg 27.0%

 

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