日記
2015年10月2日(金)
体重70.1kg

夜7時以降は固形物をとらない

○

毎日体重を計る

○

夕食は主食抜き

○

毎日鏡で全身をチェック!

○

減った

18:37
体重70.1kg

大きな変化はなかなかないけど、とにかく毎日記録だけは続ける

毎日体重を計るだけでも、ダイエット向きの意識になれる


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男性 身長:165.0cm
食べたいように食べていたら順調に太ったので、一年後までに目標を達成できるよう頑張ります
2015年8月17日スタート
開始時72.0kg
+1.5kg
現在73.5kg
あと15.5kg
目標58.0kg

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 71.2s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.1s

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 74.2s

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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 56.8s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 68.2s

ひろひろ
43歳 女性 
153.0cm 79.9s

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