日記
2015年10月2日(金)
体重55.9kg
収支カロリー -858 kcal
摂取カロリー 945 kcal
消費カロリー 1,803 kcal

うんち

○

スクワット

○

断捨離

未記入

夜9時以降は食べない

○

体重測定

○

水1.5L飲む

○

ビタミンサプリ

○

1日1200〜1500カロリー

○

腹凹まし10秒×4set

○

ストレッチ

○

ウォーキング

×

後ろ二の腕回し×30

○

夜ご飯抜き2

20:30
体重55.9kg


9月の目標達成出来なかった罰として夜ご飯抜きです


嘘です
でも今日は半分本当です

今日、明日の夜ご飯を抜こうと思います。
昨日も抜いたので3日間夜ご飯抜きの人体実験。

でも恐れているのはその後、噂の防衛本能『飢餓状態!』になって蓄え体質になったらやだな〜
(´⌒`)
吸収体質〜!

待ち受けるは食べないダイエットの最大の罠か、ちょっとだけ痩せた笑顔の私か。

置き換えにした方がいいのかしら
3日くらい夜だけだし大丈夫だろーとも思う。


とりあえず条件は

朝はいつも通り
昼もいつも通りのガッツリで出来れば炭水化物抜き
夜は抜く
です。


そーいえば今日は頂いた和菓子食べたんですけど、大好きな和菓子屋さんが一年に一度だけ神社に供える為に作るという有りがたいもの。
(◎o◎)
生まれて初めて見て食べたお菓子は
とても美味しく優しい味におかわりと言いたかったけど我慢した。笑
神様は毎年あんな美味しいものを食べれるのか。

メモ 穂紫蘇の塩漬け作った


コメント
2015年10月2日 21:16
人体実験キター(°▽°)ー!
結果楽しみにしてます☆
2015年10月3日 08:45
キター!
明日はバタバタなんで結果は夜に〜
こうごきたい!

コメントする


 


30代前半 女性 身長:156.5cm
妊娠中休んでたピンキー、産後ダイエットでかむばっく

無理なくゆっくり時間をかけて痩せていきたいです

刺激を受けれそうな方々を勝手にバンバンお気に入り登録させて貰いました。
勝手に切磋琢磨させて貰ってます。

2015
7/30 63s
8/9 58.9s
8/29 57.3s
9/14 56.8s
10/1 56.3s
10/15 55.8s


2016全体目標
9月66キロ
10月64キロ
11月62キロ
12月60キロ
1月59キロ
2月58キロ
3*57
4*56
5*55
6*54
7*53
2015年8月9日スタート
開始時58.9kg
+8.1kg
現在67.0kg
あと14kg
目標53.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!