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日記
2015年10月2日(金)
体重68.4kg   体脂肪率40.0%

肩甲骨ストレッチ

未記入

スクワット10回×3セット

未記入

体重を計る

○

もも上げ

○

つま先立ち(火・木・土)

○

夜20時以降は食べない

○

外見からも自信をつける

18:00
体重68.4kg  体脂肪率40.0%

昨日、さっそくウィンドウショッピングに出かけたけど結局何かしら買ってしまうという事態(@_@)

必要なものだったからいいんだけどねー

ファッションの店ではマネキンのコーデを参考にしつつ自分が持っているものをどう組み合わせていけばいいのかなとか考えながら見てました

いったん通り過ぎたお店にまたUターンしたりで少し怪しい人になってたかも(^▽^;)



話は変わりますが、私はいろんな面で自分に自信が持てなくて・・・最近はそういう悩みが多い(-_-;)

でも、何かに満足できれば少しは変われるんじゃないかと思い考えた結果、「痩せる」ということであって外見から変えても自信がつけば内面も変えようという気持ちが強くなるのではないかなーと思い今ダイエットしています

一度にいろんなことやってもどれも中途半端になってしまう性格なのでとりあえず今、見た目を自信に変えていきたい!

そしてファッションを楽しむということを計画中(*^^)v

一歩一歩がんばっていきたいですね(*^_^*)


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28歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-5.6kg -5.7%
現在67.4kg 37.3%
あと18.4kg あと18.3%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
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14 16 18 19 20
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28 29 30 31

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.9s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

kei1645
女性 
165.5cm 65.7s

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