日記
2015年10月1日(木)
体重57.6kg   体脂肪率25.7%

炭水化物を食べない

×

1日2g水を飲む

○

排便

×

久しぶりに記録

00:00
体重57.6kg  体脂肪率25.7%

ずっとダイエットはしてたけど、ここに記録するのが面倒になって、放置してた( ̄▽ ̄;)

ダイエットも、なんとなくダラダラと…

2sほどリバウンドしたから、10月からまたストイックなダイエット開始します(^-^)/


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45歳 女性 身長:159.0cm
今日から、酵素ダイエット始めます。
朝晩の置き換え+炭水化物抜きダイエットです。

食べることが大好きなので、続けられるのか不安(;>_<;)
でも、頑張るq(^-^q)

2015年3月27日スタート
開始時64.0kg 36.3%
-10kg -10.6%
現在54.0kg 25.7%
あと4kg あと5.7%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.8s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.5s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.7s

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.2s

ぽてまる
29歳 女性 
160.0cm 61.0s

ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 64.1s

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