日記
2015年10月1日(木)
体重73.4kg   体脂肪率37.8%

毎日しっかりウンチを出す

○

30日スクワットをする

○

ヨガで毎日体をストレッチ

○

夜置き換え

○

飲み会は断らない!

○

臭いが!

07:42
体重73.4kg  体脂肪率37.8%

今日は何故かふえてる・・・


昨日は一昨日とほとんど食事変わらないんだけどなぁ。


今日は朝からいいことが!

朝のトイレの臭いが消えた!
この1週間は臭いがきつかったんだけど、今日の朝はほぼ無臭!

宿便が出きったおかげかな??


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34歳 女性 身長:164.0cm
働きながら、目標体重を目指します!
2015年9月29日スタート
開始時74.4kg 37.0%
-2.2kg +1%
現在72.2kg 38.0%
あと15.2kg あと18%
目標57.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ニッキ
女性 
167.0cm 70.8s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.3s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 71.0s

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まゆ
44歳 女性 
168.0cm 53.0s

えの
35歳 女性 
165.2cm 82.0s

おこげ
女性 
158.0cm 64.8s

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