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日記
2015年10月1日(木)
体重46.7kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

×

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

×

ストレッチをする

未記入

風邪がぶり返した

23:17
体重46.7kg

今日の食事


コーンフレーク、
牛乳、バナナ、
クリームパン


ご飯、とうがん汁、
かぼちゃの煮付け、
飲むヨーグルト、
みかん


カレーライス、
小松菜のおひたし

間食
もなか、カステラ、
ヨーグルト、
ドリンク剤、
コーヒー、チョコレート



治ってきたと思っていたのに風邪がぶり返したようです(~_~;)

咳が出るし頭も痛みます。

ゆっくり休もう。



今日のカロリーは合計1870kcalでした。



コメント
2015年10月2日 00:59
えぇぇ!! ぶり返すって(*_*) ショックすぎますね(*_*)(*_*)
けどたまにありますよね。ほんと嫌です。『え、わたし何か悪いことしたっけ』って思います。
早く全快するといいですね!
2015年10月2日 07:01
けむじゃさん/

ありがとうございます!

しつこい風邪で、なかなかすっきりしません(>_<)

バランスのとれた食事を心がけたいと思います。

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女性 身長:153.0cm
ララです。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
2014年10月9日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

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女性 
151.0cm 44.4s

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女性 
151.0cm 44.2s

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153.3cm 44.6s

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