日記
2015年10月1日(木)
体重110.0kg   体脂肪率60.8%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

○

就寝は24時まで

未記入

1日5000歩

未記入

11日目

07:22

体重同じ^^;

夕飯を腹八分って、難しい。
体重が減らすには、夕飯を減らさないと。

今度、婚活パーティーに行くことになった^^;
正直、今のままで参加してもいい相手は、みつからないと思いつつ、付き添いで行くことになった。

とりあえず朝ごはんをプロテインにしてみた。


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40歳 女性 身長:146.0cm
気付いたら、今年で40才です。

いつのまにやら、体重が116キロになってました。
とうとう、糖尿病と言われ、インシュリン注射まで打ってます。

なんとか痩せたい。
医療費下げたい。
三桁切るまで頑張ろう
2014年1月30日スタート
開始時116.0kg 62.7%
-4kg -1.3%
現在112.0kg 61.4%
あと12kg あと6.4%
目標100.0kg 55.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                 
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30

 

似たスタイルの仲間がいません。

 

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 61.7s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

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