日記
2015年9月30日(水)
体重60.8kg   体脂肪率31.5%

歩くかDVで体を動かす

×

ビールを飲みすぎない

○

毎日体重をはかる

○

よく噛んで食べる

×

炭酸水を飲む

○

寝ちゃった

00:00
体重60.8kg  体脂肪率31.5%

帰宅後ベッドに横になったら
寝ちゃってた

運動も何もせずに

最近体力ないなぁ


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47歳 女性 身長:161.0cm
5年前に15キロやせたのに
また戻ってしまった。

もう一回ダイエットだ。
2013年9月24日スタート
開始時64.7kg 35.4%
-8.7kg -6.5%
現在56.0kg 28.9%
あと6kg あと8.9%
目標50.0kg 20.0%

 

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ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 55.7s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.1s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.0s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 52.0s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 99.9s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.1s

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