ダイエット日記 > 海さんのマイページ > お菓子が美味しいんです(>_<)
日記
2015年10月1日(木)
体重67.3kg   体脂肪率37.3%

朝。ショウガ紅茶を飲む

未記入

昼食はプロテインダイエット

未記入

午後は間食しない

未記入

5時以降食べない

○

ウォーキングする

○

朝・野菜ジュースを飲む

○

昼食べる

○

間食しない

×

一ヶ月に一回好きな物を好きなだけ食べる

×

お菓子が美味しいんです(>_<)

06:35
体重67.3kg  体脂肪率37.3%

あ〜また増量しちゃった。
+0.4も増えた。

頂き物のお菓子食べちゃってるからね。
仕方無いと思ってます。

最近間食が増えて、止められない。
きっと明日も増量する。
間食する予定だから。

なんだかもうリバウンドしてるみたいで
やる気が失せる。
何食べても太ってきてる。
昨日のカップ麺も悪かったか。
でもカロリー少ないの選んだのに・・・
以前もこのカップ麺食べて増量したんだよね。

ウォーキング効果もあまり出ていないし。

今日は病院があるので朝歩きに行けませんでした。
帰宅後雨降らなかったら歩きに行きます。

朝・野菜ジュース

昼・ノンフライわかめラーメン味噌
  漬物
  野菜サラダ

夜・なし

間食・ロイズのクッキー3枚
   六花亭お菓子2個
   こんにゃく

水分・烏龍茶 コーヒー オロナミンC

ウォーキング朝30分
     夕方30分


コメント
 
 
2015年10月1日 15:04
海ちゃん、こんにちは〜。

カップ麺は速攻体重増えるよ〜。やっぱり塩分とか良くないみたい。
という私は禁断のセブンイレブン食べた〜。これまた添加物だかなんだかで体が溜め込むんだな。でもお久しぶりぃ〜の美味しかったからいいのだ〜(笑)

というかロイズも六花亭も大好き〜。美味しいよね〜。食べてあげるのにぃ〜(笑)

2015年10月2日 04:12
コンバンハ〜
頂き物のお菓子とかって食べてお礼言わなきゃとか
けっこういい物をくれたりするから食べたくなるよねぇ。
あ、セブンでカロリーゼロの寒天ゼリーならお勧めかも。
味はそんなに美味しくはないけど普通のお豆腐サイズの
大きさもあって100円だからなかなかいいかも。
1日1食とかの場合はその一食を食べる時に
お菓子とかもある程度なら食べて良いってどっかの
サイトに書いてましたよぉ。
GACKTとかタモリ、ビートたけしとか福山雅治も
1日一食なんだけどその一食に関してはいい物を
豪華にけっこう豪勢に食べてるみたい。
おいらの場合は今は昼に一食食べるからその時に
お菓子やらアイスやらバクバク食べてます(笑)
2015年10月2日 07:03
りりちゃんへ

カップ麺危険な食べ物だったのね。
一応カロリー少ないから大丈夫かと思って油断した(^^;

りりちゃんセブンの何食べたの?
何そんなに美味しいの食べた!!w
私セブンはサラダチキンしか買わないよ。

あとお菓子ね。
昨日も我慢できず、2個ほど六花亭のお菓子食べちゃった。
美味しいんだよねこれが。
早くなくなればいい(ーー;)
りりちゃん食べてw
2015年10月2日 07:11
猫屋さんへ

おはようございます♪
頂き物のお菓子、ロイズや六花亭は食べずにいられないです。
昼少ない分間食しちゃって
最近一日一食ができていないです。
間食が非常に多い(ーー;)
朝もつまみ食いしちゃってる。
ダメダメだね(^^;
一食豪華に食べて体重増えそうで怖い。

私もイオンのカロリー0飲むゼリー買い込んでます。
セブンのも寒天だからよさそうですね。
味www
美味しくないの食べれるかな(^_^;)

コメントありがとうございました♪

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50代前半 女性 身長:166.0cm
うつ病・難病持ちで薬を沢山飲んでいます。
激太りしたので、外に出るのも恥ずかしいです。
誰にも見られたくない。
痩せて、スッキリさせたいので頑張ります。
基本運動なしの食べないダイエットで
開始しましたが、お昼軽く食べる、に
変更します。運動は体調が悪いので無理。絶食無理。
10月25日からDHCプロテインダイエット開始しました。
※目標※
8月目標70キロ○
9月目標65キロ×66.9(+1.9)
10月目標63キロ×64.8(+1.8)
11月目標58キロ
12月目標55キロ
2015年8月18日スタート
開始時72.4kg 40.0%
-8.5kg -4.6%
現在63.9kg 35.4%
あと8.9kg あと15.4%
目標55.0kg 20.0%

 

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30

 

てるみん
50代前半 女性 
163.0cm 63.9s

ミチマル
40代前半 女性 
166.3cm 64.7s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.4s

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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.5s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 69.1s

みるきー
女性 
156.2cm 62.7s

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