日記
2015年10月1日(木)
体重60.6kg   体脂肪率32.2%

朝に動く。

未記入

腹筋30回。

未記入

ついでに運動。

未記入

空腹感を楽しむ。

未記入

間食しない。

未記入

トランポリン5分間。

未記入

夜は炭水化物を控える。

未記入

家事をしっかりする。

未記入

だらだらしない。

未記入

夜更かししない。

未記入

前に進む。

未記入

晴れ。

06:18
体重60.6kg  体脂肪率32.2%

今日も頑張ろう!


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50代前半 女性 身長:152.0cm
2018年 目標、

美魔女。





2015年9月17日スタート
開始時60.0kg   
+2.2kg
現在62.2kg 32.2%
あと12.2kg
目標50.0kg   

 

  2018年8月  
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5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
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