ダイエット日記 > しえんさんのマイページ > リセットダイエット 5日目
日記
2010年10月22日(金)

30分以上の運動

未記入

4群点数法で21点

未記入

ストレッチ

未記入

夜8時以降は白湯以外口にしない

未記入

11時までに寝る

未記入

○

×

○

○

○

○

○

○

【朝】
 200 Kcal

【昼】
 480 Kcal

【夜】
310 kcal 

今日の摂取カロリー 990 Kcal
体重 朝 81.7  夜 


コメントする


 


50代前半 女性 身長:158.0cm
ダイエットやらないと老後が心配な崖っぷちです。

------------------------
2011年11月3日
92.3kgの今までのMAX重量から再スタート。
栄養士さんから一ヶ月−1キロのペースで焦らず続けてやっていきましょうとご指導いただきました。
2010年10月13日スタート
開始時92.3kg
-7.3kg
現在85.0kg
あと5kg
目標80.0kg

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

今日
昨日
合計

 

ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.0s

しんちゃん
27歳 女性 
157.0cm 87.4s

ぶん
女性 
160.0cm 82.4s

一覧へ

 

紫桜劉華
25歳 女性 
160.0cm 50.3s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

ジェラルド
30歳 女性 
160.1cm 79.9s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!