日記
2010年10月23日(土)
体重44.0kg

ヒップ痩せの運動

未記入

カエル腹筋 20回

未記入

ひねり腹筋 20回

未記入

背筋 40回

未記入

内股痩せ 5分間

未記入

お通じ

未記入

1日1回ヒップ ウエスト 太もも 下腹 計測

未記入

腰あげ 左右15回

未記入

腰まわし 前後 左右 左回り 右回り 5回ずつ

未記入

太ももあげ 5分間

未記入

足上げ

未記入

朝起き抜けにコップ一杯の常温の水を飲む

未記入

豆乳1日1杯

未記入

踏み台昇降 50回

未記入

はるな愛流脚やせ 30回2セット

未記入

後ろもも痩せ 左右5回

未記入

ストレッチ 20秒

未記入

10月23日

00:00
体重44.0kg

体重記録のみ


コメントする


 


20代後半 女性 身長:153.5cm
中学時代 37キロ
16歳 40キロ

太ってるなんて言われた事なかった
細いね。スタイルいいね。
それが当たり前だった

妊娠して +18キロの58キロ
産後diet 46キロまで落としたものの
2人目妊娠 +12キロでまた58キロ

絶対痩せる
誰にも太いなんて言わせない

*元々スタイルに自信があった事と
旦那がモデル並のスタイルを求める為
目標は高くモデル並を目指します

第1目標 46キロ 7月中に達成
第2目標 42キロ 12月迄に達成予定
最終目標 39キロ 4月迄に達成予定

スタイル目標&現スタイル(計測日9/13)
    最終  第2  第1  現在
二の腕 達成  達成  達成  21
アンダー 達成  達成  達成  66
ウエスト 55  57.5  60.1  61
した腹 70.8  72.5  達成  73
ヒップ 81.6  達成  達成  83
太もも 40  42  44  46
脹ら脛 28  達成  達成  達成
あし首 18.2  達成  達成  19
2010年5月29日スタート
開始時49.9kg
-6.1kg
現在43.8kg
あと1.8kg
目標42.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.6s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

一覧へ

 

プーギー
30歳 女性 
157.0cm 73.0s

K−U−
30代前半 女性 
160.0cm 55.0s

ま(´ω`)ほ
20代後半 女性 
162.0cm 60.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!