日記
2015年9月29日(火)

猫背解消のストレッチ

未記入

22時以降にお菓子を食べない

未記入

1時には布団に入る

未記入

通勤時両足閉じて座る

未記入

足マッサージ

未記入

出張

00:00

朝 菓子パン、コーヒー
昼 鯛めしセット お味噌汁
夜 パンケーキ ナポリタン一口 アイスコーヒー


コメントする


 


40代前半 女性 身長:159.4cm
仕事の忙しさを言い訳に体重が増えるばかり。
お腹まわりのサイズを戻すべく頑張ります。

≪理想≫※159.4cm 理想体重 48.3
二の腕[23.1〜25.5]
太もも[46.2〜49.4]
ふくらはぎ[31.8〜33.5] 36
ウエスト[59.0〜62.2] 67→30日後 65!
ヒップ[84.5〜86.1] 88
ウエスト:ヒップ = 7 : 10
2014年11月9日スタート
開始時53.0kg 26.1%
+2kg +2.3%
現在55.0kg 28.4%
あと3kg あと3.4%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.1s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 58.0s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.0s

一覧へ

 

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 76.1s

もくもく
女性 
161.0cm 58.4s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!