ダイエット日記 > シーヴァさんのマイページ > 目標はただの目標であって
日記
2015年9月29日(火)
体重53.0kg
消費カロリー 1,730 kcal

体重測定

○

食べ物に感謝する

未記入

身体に感謝する

未記入

掃除

未記入

ダイエッターとしての自覚

未記入

夜明け前起床

×

ウオーキング

○

ヨガ

×

ストレッチ

○

節食(不自然なものを食べない)

○

水コップ8杯

○

甘味料

×

食べたくないなら残すOR食べない。

×

掃除

○

タスク

×

ダイエッターであることを忘れない。

×

 タイトルから言い訳になってますが、残り1日で1キロ減量なんて無理ですからもう諦めてます。急ぐ必要もないし。

 体に無理のない減量でリバウンドせずに健康的に痩せたいんです。

 今日も20キロウオーキングをしたのにこのざまです。すぐには効果が出ないのがウオーキングですから。

 そして満月はエネルギーをため込む日らしいので、スーパームーンで減量をしようなんて荒唐無稽なわけです。

 これから新月へむけて痩せ期ですから、焦らずこの時期に減らせばいいのです。

 ということで、目標に縛られずマイペースで続けていきます!




コメント
2015年9月29日 21:18
うんうん、無理に絞っても2日じゃ水分だもんねぇ
20kmも歩いてたら筋肉も使ってるし基礎代謝にも期待できる♪
体調第一でお互いボチボチ頑張ろうね〜 p(^ー゚)q
2015年9月30日 21:12
 やはり弱気になったせいで200g足りませんでした。でも気楽に続けますよ〜、がんばろうね!

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40代前半 女性 身長:161.0cm
20キロ痩せたい。きっと痩せられると信じてます。
2015年8月11日スタート
開始時60.3kg   
-7.9kg
現在52.4kg 26.4%
あと11.4kg
目標41.0kg   

 

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33歳 女性 
159.0cm 52.0s

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49歳 女性 
162.0cm 50.6s

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46歳 女性 
164.0cm 51.7s

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161.5cm 61.7s

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43歳 女性 
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168.0cm 68.1s

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