日記
2010年10月24日(日)
体重52.3kg   体脂肪率29.0%

つまみ食い注意

未記入

紅茶を飲む

未記入

お茶を飲む

未記入

体操 ひねり

未記入

体操 つるのポーズ

未記入

体操 ヒップアップ

未記入

体操 スクワット

未記入

かかとケア 朝

未記入

かかとケア 夜

未記入

部屋を片付けて寝る

未記入

○

○

○

1日頑張ろう

00:00
体重52.3kg  体脂肪率29.0%

1日終えて…夜中仕事をしてた為、寝るのが2:00になってしまったいつもならしながらお菓子も食べまくるのに、昨日はセーブする事ができたこの調子で頑張ろう


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40代前半 女性 身長:152.0cm
目標体重目指してがんばろう!!
2010年10月23日スタート
開始時52.5kg 28.0%
+1.2kg +0.6%
現在53.7kg 28.6%
あと8.7kg あと5.6%
目標45.0kg 23.0%

 

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ポピー
女性 
151.0cm 54.0s

みー
43歳 女性 
154.7cm 54.0s

いずみ
女性 
152.0cm 51.4s

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ゆあ
20代後半 女性 
162.0cm 64.6s

みきな
20代後半 女性 
156.0cm 53.3s

ちびまる
47歳 女性 
154.7cm 65.2s

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