日記
2015年9月29日(火)
体重68.0kg   体脂肪率37.9%

アルコールを控える

○

エクササイズをする

未記入

バランスの良い食事をする

未記入

バランスの良い食事をする

○

68.0kg   37.9%

19:45
体重68.0kg  体脂肪率37.9%


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50代前半 女性 身長:160.0cm
今まで太ったり痩せたりを何度も繰り返していて
本当に痩せづらい体質になってしまいました。
今回も痩せるのはとても大変だとは覚悟していますが
60キロになるまでは何とか頑張りたいです。

今回は糖質制限でダイエットします。
2015. 8. 9 スタート 71.0kg
2013年3月29日スタート
開始時71.0kg 39.0%
-15.1kg -6.4%
現在55.9kg 32.6%
あと0.9kg あと1.6%
目標55.0kg 31.0%

 

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30

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.0s

rion
女性 
158.0cm 54.4s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.4s

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