日記
2015年9月29日(火)

お通じ

×

夕飯は炭水化物を食べない

○

甘いものは連続で食べない

○

食事

00:00


トースト


岩のりうどん


かに玉
麻婆もやし
納豆
もずく酢
根菜の味噌汁


コメント
 
 
2015年9月29日 21:57
トーストにはバターつけたりしますか?
2015年9月30日 12:33
キティさん
バター、たっぷりつけちゃうんですよ〜(泣)
折角カロリー摂るなら美味しく食べて動く!がモットーなので・・・・
ホントはつけない方がイイですよね
 
 
2015年10月1日 22:07
美味しく食べて動く
凄く前向きで励まされます
華さん凄く明るくて前向きでこちらまで元気になれます

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38歳 女性 身長:152.5cm
9歳(♀)と8歳(♂)の母やってます。
28年4月から本格的に仕事復帰!
総合病院に週5勤務中!
趣味はボルダリングとエアリアルヨガです。
2014年6月16日スタート
開始時46.5kg 25.0%
-2.3kg -5.9%
現在44.2kg 19.1%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.5kg 21.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.3s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

near
33歳 女性 
152.0cm 46.4s

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ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.3s

ガイア
女性 
157.0cm 72.9s

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