ダイエット日記 > まゆさんのマイページ > 今日はお仕事でした。
日記
2015年9月29日(火)
体重49.0kg   体脂肪率10.1%

朝4時に起きる

×

休日フルータリアン

×

夜22時に寝る

×

朝は水シャワー浴びる

×

外出前は歯を磨く

○

外出前はお化粧をする

○

トイレに入ったらシャワーを浴びる

×

目標体重になったら、外食許す

○

外食はカフェのみ

○

仕事の日はベジタリアン

未記入

3日1回は花の湯に行く

未記入

入浴はlushのバスボム使いたい

○

今日はお仕事でした。

19:33
体重49.0kg  体脂肪率10.1%

朝食 なし

昼食 しおむすび1個
   さけるチーズ1本
   フライドポテト1袋
   爽イチゴヨーグルト1個

夕食 ご飯1膳
   ひじき
   ゴボウのつくだに
   カニクリームコロッケ1個

体重は49きろでした。


コメント
2015年9月29日 20:24
体脂肪率がアスリート(´Д` )
2015年9月29日 20:45
マクちゃん、うちの体脂肪体重計いい加減ではかるたび
変わるのょ。なんで?
2015年9月29日 22:18
少なく出るから嬉しいね!(^-^)/
2015年10月1日 12:18
momoちゃん、多くもでるょ、18くらいのときある(ΦωΦ)

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44歳 女性 身長:168.0cm
スマホを買い替えたのでアドレスが違うのですが、引き継ぎのパスワードを忘れて再登録しました(笑)
またよろしくお願いします♪
2015年9月28日スタート
開始時47.0kg 13.2%
+6kg +7.1%
現在53.0kg 20.3%
あと10kg あと13.3%
目標43.0kg 7.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.6s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 55.7s

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えの
35歳 女性 
165.2cm 82.0s

こ(嵐ヲタ)
10代後半 女性 
158.0cm 52.4s

rico
34歳 女性 
150.0cm 52.2s

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