日記
2010年10月23日(土)
体重83.2kg

毎日何でもいいから運動1時間!

×

夜は食べ過ぎない!

○

間食しないっ!

○

腹筋スクワット40回!

未記入

やっぱり

00:00
体重83.2kg


予想道理増えました;;


やっぱり嫌なことあると勢いに任せて暴食する癖が
なおってませんんでした。

喧嘩して、何かもうどーでもいいやって気分になって

暴食

夜中にこれでもかこれでもかって程食べて
やけ酒して。。

その後すぐに仲直りしたんですが

体重は元通りにはならず(笑)

今日の昼間はヨーグルトと豆乳しか飲まなかったので
これぐらいですみましたが

今日は昨日喧嘩して一緒に飲めなかったので
またお酒です・・・><。

増えるー!


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20代後半 女性 身長:164.0cm
あさひです。
ずっとデブとして生きてきました。
最後のダイエット挑戦にします!

ダイエット開始
2010年6月
93.2キロ

目標
59キロ

来年は標準体重で過せるように
頑張ります
2010年8月15日スタート
開始時88.0kg 37.7%
-19.4kg -5.9%
現在68.6kg 31.8%
あと8.6kg あと1.8%
目標60.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 65.6s

レモン
女性 
166.5cm 70.3s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 66.8s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 61.1s

八雲たん
26歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

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