ダイエット日記 > むっち むちこさんのマイページ > また夜食い過ぎ(;_;)
日記
2010年10月23日(土)

1食は野菜多め

○

1食で1人前以内。

○

おやつは1つ。

×

甘い飲物は控える。

○

睡眠6時間以上。

未記入

×

×

夜が、ダメ。

どーっっしても食べちゃう。

なんて意思が弱いの。。。

実は水曜日(20日)に

多少時間はかかっても

9号が着れるトコまで

頑張ろう、って思ったのに。


なぜなら、、、

流れで9号のスカートを

作っているから。。。

作ったのに、着れないなんて

悲し過ぎる!!! でしょ?


その為に、毎日ちょっと

痩せたいな〜ぁ。と。

思っているのだが、

ついつい、夜、食べてしまう。


夜対策を考えねば!



今日(23日)。


朝。

スイカ(1/8切)

ジャスミン茶。


間。

クッキー(会社で頂いた)。

ミネラルウォーター。


昼。

PAULのサンドイッチ!
アンシャン・ジャンボンクリュ。
(昔風生ハム、、、って感じ?)

ミネラルウォーター。

ミルクコーヒー。


夕(吉野家)。

豚丼(並)。

半熟玉子。

お茶。


夜。

たこ焼き5個。

なすの肉はさみ揚4個。

ミネラルウォーター。



なんで、いつも「夕」以外に

「夜」があるんだろうねぇ?

我ながら嫌になるよ。。。


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43歳 女性 身長:163.0cm
人生最大の体重を記録中。

体重計がないまま、
「ダイエットする」と言い
実際は口だけだったが

体重計を購入し
現実を見たら、大ショック。。。

コツコツ、ダイエットを
してみようかと、おも、、、う。
2010年6月20日スタート
開始時77.0kg
-9.5kg
現在67.5kg
あと14.5kg
目標53.0kg

 

今日
昨日
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だぶとも
女性 
164.3cm 68.6s

春生
20代前半 女性 
160.0cm 65.0s

yuzuki
50代前半 女性 
162.5cm 67.2s

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えしん
女性 
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168.0cm 81.1s

aoi
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156.0cm 66.9s

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