日記
2010年10月24日(日)
体重56.2kg   体脂肪率30.5%

腹筋20回

×

背筋20回

×

腕立て伏せ20回

×

ストレッチ

×

踏み台昇降

×

1日目

00:00
体重56.5kg  体脂肪率30.5%

2010年10月23日                                  今日からスタートです!

朝:
レーズントースト 1枚
ブラックコーヒー


昼:
メロンパン 1個


夜:
カツ丼


間食:
チョコレート 80g



初日なのに、いつも通りの食事の量・・

大丈夫か、私・・


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女性 身長:158.0cm
2年前、タバコをやめたら7〜8キロ太ってしまった。
すっかり定着している体重を元に戻すべく、ゆるめのダイエット開始!!
2010年10月24日スタート
開始時56.5kg 30.5%
+0.3kg +0.4%
現在56.8kg 30.9%
あと7.8kg あと6.9%
目標49.0kg 24.0%

 

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anne
31歳 女性 
157.0cm 58.0s

みかん
46歳 女性 
157.0cm 57.4s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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ゆあ
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