日記
2015年9月28日(月)
体重55.4kg   体脂肪率28.2%

ストレッチ

未記入

マッサージ

未記入

筋トレ

未記入

既製品を避ける

未記入

2015/09/28

23:48
体重55.4kg  体脂肪率28.2%



体脂肪率恐るべし、、!

こんな数字滅多にない(°_°)
でも夕方体調悪くてずっと寝てたからだとみた。
ってかそう考えとく。


筋トレストレッチしたしとりあえず体重もキープで我慢!

まずは体調良くしないとな(*_*)


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23歳 女性 身長:160.0cm
食べるのは一時の快楽
2013年6月15日スタート
開始時59.4kg   
-4.9kg
現在54.5kg 25.0%
あと2.5kg あと2%
目標52.0kg 23.0%

 

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みい
30代後半 女性 
162.4cm 55.6s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.9s

めぐぽん
30歳 女性 
158.0cm 55.9s

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rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

タルジャ
45歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
24歳 女性 
165.0cm 60.3s

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