日記
2015年9月28日(月)
体重56.3kg

よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

体重計に乗る

未記入

食事の記録をつける

未記入

おやつは控えめに。。。

未記入

健康診断

23:04
体重56.3kg

職場の健康診断でした。
去年との比較……

身長4mm増
体重1kg減
腹囲2cm増!!(´Д` )

今日はスクワット80回のみ

実は昨日はおサボり。
お尻はまだたるたるです。


今日はもらったみょうがを豚肉で巻いて食べてみた。
あとトマトとチーズと夜にヨーグルト。

おでこに小さい白にきび?が大量発生中。
洗顔と化粧水を変えたらできた。
原因はまだわからないけども。
食事も気をつけていこう!


コメント
2015年9月29日 01:16
ちゃんと料理してるのね。
美味しかった?
 
 
2015年9月29日 08:33
私もおでこにできてる!
だからおでこ出してるよ
髪の毛も刺激になりそーで(・_・;
2015年9月29日 21:11
美味しかったよ。
肉150gくらい食べちゃった。
贅沢すぎ……

化粧水をまたハウスオブローゼにしてみようかと

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女性 身長:161.0cm
運動不足
2014年11月12日スタート
開始時56.0kg   
+4.4kg
現在60.4kg 25.0%
あと6.4kg
目標54.0kg   

 

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なったん
30歳 女性 
161.0cm 59.4s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.3s

M
20代後半 女性 
159.0cm 58.6s

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みかん太郎
40代後半 男性 
172.0cm 76.2s

Maya
61歳 女性 
154.0cm 62.2s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

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