日記
2015年9月28日(月)
体重56.2kg   体脂肪率32.0%

バイト後暴食やめる

×

ジム行く

○

朝昼健康的に食べる

未記入

夜を少なく

未記入

朝昼食べない

○

1日目

22:58
体重56.2kg  体脂肪率32.0%

朝なし
昼なし
夜 燃焼ゼリー30kcal,黒酢

21時半 豆腐半丁、ネギ納豆、キムチ、きなこ、みそおにぎり1つ、ウィンナー1本、リッツ2袋

あああ1日目から食欲爆発💥なにしてんねーーん!
リッツ!コラ!反省!猛反省!

ちなみに運動は30分筋トレ、1時間プール


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20代後半 女性 身長:159.0cm
ばかにされるのはもう嫌!半年で痩せて、好きな人を振り向かせる!
2015年9月28日スタート
開始時57.4kg 35.0%
-0.7kg -9%
現在56.7kg 26.0%
あと9.7kg あと1%
目標47.0kg 25.0%

 

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かおり
33歳 女性 
159.0cm 58.4s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 58.2s

ritsuko
32歳 女性 
160.0cm 56.9s

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まゆ
45歳 女性 
168.0cm 52.5s

えの
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165.2cm 82.0s

こ(嵐ヲタ)
20代前半 女性 
158.0cm 52.4s

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