日記
2015年9月28日(月)
体重77.6kg   体脂肪率39.4%

朝と夜に体重測定

○

ジュースを飲まない

○

ご飯は100g

○

スクワットチャレンジ

○

二の腕チャレンジ

○

腹筋チャレンジ

○

やせ期万歳

22:50
体重77.6kg  体脂肪率39.4%

体重減ってたー(∩´∀`)

生理後のやせ期!!

今までは、やせ期は太らないからと、

とにかく食べて食べて食べて…

食べまくっていた。。

スクワット、腹筋、二の腕チャレンジ3日目!!
二の腕チャレンジが1番キツい……
でも、筋肉もついてるような感じ。
このキツさを耐えられるかなと不安になるけど。
30日間やりきってみせます!

やせ期に痩せれないと、またムダな時期がきちゃうからこのチャンスをムダにしないように頑張らないと(´V`)♪

久々の77kg代。
嬉しい〜〜〜(ゝω∂)

どうか、75kgまで順調におとせますよーに…(≧∀≦)


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31歳 女性 身長:159.0cm
彼氏と結婚するためにがんばります!!
だらしない身体でいつも彼をがっかりさせて……最近お出かけの時に撮った写真を見て、絶句。二重あご半端なかった。。
現実を見て、本格的にダイエット開始します!!
2015年9月27日スタート
開始時78.6kg 40.0%
+0.3kg -1.6%
現在78.9kg 38.4%
あと26.9kg あと8.4%
目標52.0kg 30.0%

 

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 80.6s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
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フキ
50代前半 女性 
159.0cm 76.7s

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まゆ
44歳 女性 
168.0cm 51.0s

おもち
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160.0cm 67.8s

えの
35歳 女性 
165.2cm 82.0s

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