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日記
2015年9月28日(月)
体重60.8kg   体脂肪率26.7%

体重測りましたか?

未記入

トイレには行きましたか?

未記入

9時以降は食べません!

未記入

腹筋100回しましたか?

未記入

自分に甘えない!!!

未記入

午後9時以降は食べない。

○

毎日体重測定。

○

トイレ行って、出た?

○

朝ごはん食べた?

○

毎朝ウォーキング!

×

寝る前の腸マッサージ

×

寝る前の腹筋30×3セット

○

ご無沙汰更新すみません。

21:55
体重60.8kg  体脂肪率26.7%

なかなか落ち着かない日々を過ごしていて更新できませんでした。

シルバーウィークは衣替えついでに、小規模断捨離して、後半は彼氏と三陸方面に小旅行してました。

もうあれから何年も経っているのに復興はまだまだでした。テレビでもよく復興中とか言ってたけど、直接行ってみると、自分がどれだけ他人事として見ていたかが思い知らされました。反省というか、ショックというか・・・何とも言えないですが、行ってよかったって思います。また行きたいと思います。

そして、シルバーウィークが終わり、木金と仕事をして、土日はゆっくりするどころか、なぜか東京方面にいました。

その理由は彼氏がオークションで落札した車を引き取りに。ついでにディズニーランドに行ってきました。ディズニーがついでとかマジうける(笑)
行くときは電車で、帰りはもちろん彼氏の車。あたしは疲れた時の運転代行係としてつれていかれました(笑)

いや〜〜〜、田舎もんには東京は過酷でした。道路が高いところを走っていたり、夜中でも昼のように明るかったり、人が恐ろしいぐらい多かったり、心が休まらなかったです(笑)
「テレビの世界だ〜〜」ってマジで思いましたもん。

昨日は家に帰ってから速攻寝て、朝まで熟睡!
そして今日からまた仕事・・・。長い・・・(;_;)

10月はスポーツの秋って言うだけあって10月の週末はほぼ予定でいっぱい!!体を休める時間あるかな・・・。


コメント
2015年9月28日 23:08
三陸はまだまだ復興はかかるようですね
私は1度も行ったことがないのですが
阪神淡路大震災の時よりも復興が遅いと思います
やはり主要都市と地方の復興のスピードは違うのかな?
財源や人口密度にもよるのでしょうか?

ディズニー行って来られたんですね
いいなぁ〜
私も何年も行ってないから行きたいな〜
東京は本当に凄い人ですよね
大阪に住んでる私でも東京の街には行きたくないくらいに人が多いと感じます
若い人には魅力的な街なんでしょうが……;^_^A

10月も忙しいようですね
寒くなってきましたしお身体大切になさって下さい
2015年9月29日 00:42
☆あゆ様☆
三陸は今たくさん道路作ってました。隣の秋田県に住んでるあたしでさえ、三陸は遠く、仙台行く方ち近いと感じるほど、交通の便が整っていません。復興はそれが改善されないことにはどーしょーもなさそうです…(´・ω・`)

あゆ様も体にはきをつけてくださいね。いつもありがとうございます☆
2015年9月29日 07:12
こんばんは、こちらこそはじめまして。コメント有難う御座います。
ほうじ茶試してみます、こちらこそ遊びに参りますね(^o^)v

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30代前半 女性 身長:162.0cm
初めてのダイエット日記です。

今回本気でダイエットしたいと思います。
お金がないので、運動と食事コントロールで頑張ります。

今はバレーボールをしていますが、

ウォーキング、ヘルシー料理にも挑戦したいと思っています。

何かいいアドバイスがありましたら、ぜひお願いします!!

よろしくお願いいたします。

4月末目標 61s
2013年6月5日スタート
開始時87.0kg   
-23.8kg
現在63.2kg 27.8%
あと6.2kg あと5.8%
目標57.0kg 22.0%

 

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vani
女性 
161.6cm 62.7s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.2s

ののか
女性 
159.0cm 63.9s

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ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

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