日記
2015年9月28日(月)
体重46.9kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

○

ストレッチをする

未記入

ネギ入りチヂミ

22:56
体重46.9kg

今日の食事


ドーナツ、牛乳


オムライス


ご飯、チヂミ、ミニトマト、
なすとピーマンの味噌煮、
冷ややっこ

間食
ヨーグルト、りんごジュース



ネギをたくさんもらったということで、母が自己流でチヂミを作ってくれました。

シンプルにネギと紅ショウガ、長芋のすりおろしたものを入れてありました。

おいしかった(^^)

何かいただきものがあると、母はそれを上手く料理に取り入れています。

さすがベテラン主婦だな〜。



今日のカロリーは合計1640kcalでした。


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女性 身長:153.0cm
ララです。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
2014年10月9日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

sabo
女性 
156.0cm 42.7s

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 97.1s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

りゅうき
46歳 女性 
156.0cm 68.3s

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