日記
2015年9月28日(月)
体重46.9kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

○

ストレッチをする

未記入

ネギ入りチヂミ

22:56
体重46.9kg

今日の食事


ドーナツ、牛乳


オムライス


ご飯、チヂミ、ミニトマト、
なすとピーマンの味噌煮、
冷ややっこ

間食
ヨーグルト、りんごジュース



ネギをたくさんもらったということで、母が自己流でチヂミを作ってくれました。

シンプルにネギと紅ショウガ、長芋のすりおろしたものを入れてありました。

おいしかった(^^)

何かいただきものがあると、母はそれを上手く料理に取り入れています。

さすがベテラン主婦だな〜。



今日のカロリーは合計1640kcalでした。


コメントする


 


女性 身長:153.0cm
ララです。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
2014年10月9日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年8月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.3s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

さき
23歳 女性 
153.0cm 43.2s

一覧へ

 

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

向日葵
50代前半 女性 
154.5cm 58.7s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 95.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!