日記
2015年9月28日(月)
体重68.7kg   体脂肪率38.5%

アルコールを控える

○

エクササイズをする

未記入

バランスの良い食事をする

未記入

バランスの良い食事をする

○

50日目

20:57
体重68.7kg  体脂肪率38.5%


週末に法事のため飛行機で遠方に行ってきた。
久しぶりに親戚の人達と食事することになったわけだが
食事を出してもらう身としては出されたものを素直にいただくしかない。
皆で楽しく食べられて良かったと思う。
そこでダイエットしてるからって我を張っても仕方ない。
実際そんなこと言えないし。

でも内心ではダイエットしてるんだけどな〜って思いながら
食べてるからダメだよね。
普段の食事でちゃんとセーブしてみんなと食べる時は
心から思いっきり食べられるように早くなりたい。

そして今朝の体重にビックリ。
身体って何て素直なんだ。
っていうか減らすのはこんなに大変なのに
増えるのはホントにあっという間だ。

でもめげずに頑張ろう!
今回はあきらめませんよ。


コメント
2015年9月28日 22:14
法事とかは しょーがないって思いますよ〜
1人前ずつキッチリきまっているのは 避けられないですもんね。

大皿料理は人のを取り分ける側にまわると、結構 自分の量は減らせるので、
マメマメしく動いているふりで、他の人の皿にどんどん乗せちゃったりします(笑)


ま〜でも 連続で食べ過ぎなければ、影響は少ないですよ^^

確かに増えるのは一気に増えますけど、それが全部脂肪に変換されているわけじゃないですしね〜^^
2015年9月29日 19:52

たまさん、こんばんは♪

法事とか行事の時は周りに合わせるしかないですね〜。

でもどうせ食べるなら自分が食べたいものを食べたいというのが本音ですね。

確かに大皿料理だと融通がききますよね〜。

増えた分をすぐに落せれば太ることはないんですよね(*^_^*)

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50代前半 女性 身長:160.0cm
今まで太ったり痩せたりを何度も繰り返していて
本当に痩せづらい体質になってしまいました。
今回も痩せるのはとても大変だとは覚悟していますが
60キロになるまでは何とか頑張りたいです。

今回は糖質制限でダイエットします。
2015. 8. 9 スタート 71.0kg
2013年3月29日スタート
開始時71.0kg 39.0%
-15.1kg -6.4%
現在55.9kg 32.6%
あと0.9kg あと1.6%
目標55.0kg 31.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.1s

40代後半 女性 
157.0cm 58.7s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 55.8s

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