ダイエット日記 > はねこ2さんのマイページ > 【スーパー糖質オフ9日目】
日記
2015年9月28日(月)
体重63.0kg

スクワット1日30回以上

○

肩甲骨はがし

○

減りませんなぁ。

朝ごはん:お弁当のおかず(チキンカツ/卵焼き/ミートボール等)
昼ごはん:モスシェイク
夜ごはん:ゆで卵1個

諸事情でモスシェイク。
なので晩御飯減らしてみましたとさ。


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40代前半 女性 身長:157.0cm
IDとパスを見事に忘れ、ID取り直しました。
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http://diary.diet-pinky.com/user/profile77499.php

今年こそ目標達成!

まずは「7/1までに去年の健康診断と同じ体重に戻る」が目標
⇒サボりにさぼって無理そうだけど、一応目指します。
2015年1月11日スタート
開始時64.6kg
-4.2kg
現在60.4kg
あと6.2kg
目標54.2kg

 

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エルム
女性 
155.0cm 58.8s

M
20代後半 女性 
159.0cm 62.4s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 57.6s

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りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

maromi
30代前半 女性 
167.0cm 64.1s

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