日記
2015年9月28日(月)
体重53.4kg
消費カロリー 1,740 kcal

体重測定

○

食べ物に感謝する

未記入

身体に感謝する

未記入

掃除

未記入

ダイエッターとしての自覚

未記入

夜明け前起床

×

ウオーキング

○

ヨガ

×

ストレッチ

○

節食(不自然なものを食べない)

○

水コップ8杯

○

甘味料

×

食べたくないなら残すOR食べない。

×

掃除

○

タスク

○

ダイエッターであることを忘れない。

×

20キロ踏破!

20:44
体重53.4kg

 スーパームーンに痩せるようにお願いしました。シーヴァです。

 きのうたくさん食べてしまったので今日はウオーキングを再開しました。すると身体が軽い軽い。

 いつものことですが、ウオーキングを休んで再開すると体がパワーアップしているという、うれしい体の成長です。

 あまりにも体が軽くてウオーキングが楽だったので6周しました。ぷらす4km歩いたので本日はトータルで20キロ歩きました。

 20キロってなかなかの距離だと思うんですけど、歩いてるときは最後までスタスタ颯爽と歩けちゃいました。雲一つない秋晴れが気持ちよかったからかな。

 調子にのってこれから毎日20キロ歩こうと決意したのですが、夜になって疲れがどっと出てきてます。明日が心配です。

 しかもこんなに歩いたのに体重がそんなに減ってなくてへこんでます。あと二日で52.0は無謀なのでしょうか。二日後の私に聞きたい。

 あと二日、歩きます!


コメント
2015年9月28日 21:12
20キロ?凄いよー!凄すぎるよー!
絶対真似出来ない(;´д`)
尊敬します
2015年9月28日 21:47
私は20キロ歩いたら、体を痛める自信があります ( ̄◇ ̄;)
ちなみにフルマラソン2回で-1kg程度らしいので、ざざっと計算で250gは期待できる鴨鴨。
2015年9月29日 20:33
 みこさんと黒猫さんに言われて、わたしってスゴイことしてるんだって思った。自信になるぅ。これを誇りに歩き続けるね!!


みこさん、

なにかと食べながらも減量してるみこさんをわたしは尊敬してるよ!


黒猫さん、

フルマラソン2回でー1??たったそてだけ?!なんかガクッときちゃうけど、250gを積み重ねて12キロ減らすしかない鴨鴨(爆)

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40代前半 女性 身長:161.0cm
20キロ痩せたい。きっと痩せられると信じてます。
2015年8月11日スタート
開始時60.3kg   
-7.9kg
現在52.4kg 26.4%
あと11.4kg
目標41.0kg   

 

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