日記
2010年10月24日(日)
体重55.7kg   体脂肪率27.0%

8時以降ゎ食べなぃ

×

早食いせずゆっくり噛んで食べる

×

腹筋 20回2セット

○

気がつぃたらマッサージ

○

歩く30分or wiiスポーツ30分

○

縄跳び100回

×

なるべく歩く

×

語学勉強 一時間

×

お風呂30分

×

ぐは

00:00
体重55.7kg  体脂肪率27.0%

やっぱり太ってた(笑)

がんばりょ


朝7時45分
昨日の鍋の残り

13時
たこ焼きパーチー
いくつ食ったか
わかりましぇん(笑)〓

夜ひたすら
カラオケで
飲み物のみまくり〓

9時半
軟骨食べた(笑)

太る(笑)


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20代後半 女性 身長:163.0cm
もぉ少し痩せたい〓
2010年7月3日スタート
開始時57.9kg 28.0%
-2.2kg -1%
現在55.7kg 27.0%
あと4.7kg あと5%
目標51.0kg 22.0%

 

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todahi
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161.0cm 57.6s

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女性 
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まなみ
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173.0cm 72.1s

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