日記
2010年10月24日(日)
体重55.7kg   体脂肪率27.0%

8時以降ゎ食べなぃ

×

早食いせずゆっくり噛んで食べる

×

腹筋 20回2セット

○

気がつぃたらマッサージ

○

歩く30分or wiiスポーツ30分

○

縄跳び100回

×

なるべく歩く

×

語学勉強 一時間

×

お風呂30分

×

ぐは

00:00
体重55.7kg  体脂肪率27.0%

やっぱり太ってた(笑)

がんばりょ


朝7時45分
昨日の鍋の残り

13時
たこ焼きパーチー
いくつ食ったか
わかりましぇん(笑)〓

夜ひたすら
カラオケで
飲み物のみまくり〓

9時半
軟骨食べた(笑)

太る(笑)


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20代後半 女性 身長:163.0cm
もぉ少し痩せたい〓
2010年7月3日スタート
開始時57.9kg 28.0%
-2.2kg -1%
現在55.7kg 27.0%
あと4.7kg あと5%
目標51.0kg 22.0%

 

今日
昨日
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まぁみぃ
女性 
163.0cm 57.4s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 56.3s

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 56.5s

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まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 70.3s

ぷりんぱふぇ
40代後半 女性 
157.6cm 72.4s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 72.1s

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