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日記
2010年10月23日(土)
体重62.2kg

寝るとき、睡眠時用の燃焼スパッツを履く

未記入

お菓子は食べないか、食べても200kcal以下に抑える

未記入

朝コップ1杯の水を飲む

未記入

今日から再ダイエット

00:00
体重62.2kg

 
今日から再ダイエット開始。

以前のダイエット時より痩せにくくなってるので、少しずつ頑張ろうと思います(。・ω・)ノ

体重測定は朝。

今日は11時〜21時まで仕事(立ち仕事)。

●朝ご飯
・目玉焼き
・ウインナー
・はんぺん
・ご飯1杯

●昼ご飯
ラザニア(従食)

●夜ご飯
・鍋(卵・鶏肉・もやし・キャベツ・長葱)
・ご飯1杯
・ビール350ml 1缶

●間食
なし

●水分(コップ杯数)
・烏龍茶1杯
・アイスティー4杯
・緑茶4杯
・浄水3杯

●サプリメント
・ザントレックス1錠
・カルシウム3錠
・キトサン5錠
・ハイチオールC3錠


とりあえず初日はこれだけ(uωu;A)
運動は時間なかったのでしてない…

朝と夜合わせて卵2個も食べてしまったorz

このくらいじゃあんまり減ってないだろうなぁ(´・ω・`)


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20代後半 女性 身長:153.0cm
半年で88kg→54kgのダイエットに成功し1年半…気が緩んでリバウンドしてきたので、再ダイエット!
2010年10月23日スタート
開始時62.0kg
-1.1kg
現在60.9kg
あと12.9kg
目標48.0kg

 

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