日記
2010年10月23日(土)
体重57.0kg

早寝早起き

○

朝は必ずお湯1杯から!

○

豆乳ラテは1日2杯まで

○

なるべく階段を使う

○

家族に負担をかけない

○

お通じ

未記入

1回目の食べたいはガマンする

未記入

3日目

00:00
体重57.0kg


7時20分 起床 お湯1杯

7時40分 豆乳ラテを飲みながら支度

9時 バナナ1本
9時20分 出勤

11時 ご飯(ウインナーとたまごともやし炒め・豆腐)忙しくて5分でかきこんでしまった〓

16時 仕事終了 子供達と待ち合わせて電器屋グルグル〓

18時 ステーキハウスへ
サーロイン150gライス1皿サラダバー3杯 グラスビール
子供達が食べたパフェは じっとガマン〓

22時 プーアル茶1杯




今日は息子の誕生日だったので贅沢明日から気をつけないと
明日は1週間ぶりの休みなので明日の早起きは今からくじけそうです〓


コメント
 
 
2010年10月24日 10:29

頑張って下さいω∩♪
2010年10月24日 22:20

まっつんさん
ありがとうございます(*^o^*)

本当に頑張らないとf^_^;

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40代前半 女性 身長:154.5cm
3年前に忙しい職場を辞め今の楽な職場に転職…(1日4時間〜5時間しか働きません
おかげで体重は7キロ増


何か良い知恵ありましたら教えて下さい(^w^)

※生まれて始めてのダイエットです
2010年10月21日スタート
開始時57.0kg 34.7%
-0.3kg ±0%
現在56.7kg 34.7%
あと6.7kg あと9.7%
目標50.0kg 25.0%

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.4s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.4s

40代後半 女性 
156.0cm 54.4s

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紫桜劉華
24歳 女性 
160.0cm 53.4s

ゆあ
20代後半 女性 
162.0cm 64.6s

みきな
20代後半 女性 
156.0cm 53.3s

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