日記
2010年10月23日(土)
体重49.9kg   体脂肪率28.9%

夜8時以降は食べない!

○

ご飯は腹8分目まで♪

○

腹筋20回

○

体重を計る

○

間食は200kcalまで♪

未記入

骨盤体操!

未記入

○

7日目

00:00
体重49.9kg  体脂肪率28.9%

今日は爆睡〜
いつも休日は朝から食べすぎちゃうけど
今日はサンドイッチ1つとヨーグルトで
平日と同じくらいに抑えれたっ♪

まだまだ戻りませんが・・・
あせらずあせらず^^
頑張ります♪


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24歳 女性 身長:150.9cm
身長とか年齢が近い人どんどん絡んでくださーい♪
よろしくっ(^^)v
2010年10月17日スタート
開始時49.0kg 28.0%
±0kg -1.3%
現在49.0kg 26.7%
あと7kg あと5.7%
目標42.0kg 21.0%

 

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キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.3s

いずみ
女性 
152.0cm 51.9s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.4s

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紫桜劉華
24歳 女性 
160.0cm 53.4s

しえん
50代前半 女性 
158.0cm 85.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

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