日記
2010年10月23日(土)
体重68.0kg

朝はプロテイン

×

毎日運動する

○

間食は控える

×

昼夜は腹八分目

○

ビタミン剤等を飲む

○

夜はプロテイン

未記入

毎日ウエストストレッチ

未記入

ウォーキング

00:00
体重68.0kg

スポーツの秋か……無性に体を動かしたくなって、友達との待ち合わせ場所までウォーキングしました。45分ウォーキングした後は気分が良くなります。
明日から体脂肪率もはかろっ


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41歳 女性 身長:161.0cm
気づけば人生のほとんどをダイエットに挑戦しているひよりです。運動大好き'd食べることも大好き'd健康と美容に関してはとっても敏感です。ダイエットは成功したり失敗したりの繰り返し。年齢も年齢なので・・・人生最後のダイエットと決意をあらたに頑張ります★
お互いに目標に向かって頑張りましょう!!
2010年10月7日スタート
開始時68.2kg 31.0%
-0.2kg ±0%
現在68.0kg 31.0%
あと5kg あと6%
目標63.0kg 25.0%

 

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アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 65.5s

みさき
31歳 女性 
160.0cm 69.6s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 66.7s

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しえん
50代前半 女性 
158.0cm 85.0s

miri
24歳 女性 
164.0cm 59.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

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