日記
2010年10月23日(土)
体重59.0kg   体脂肪率34.9%

毎日体重をはかる

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毎日ダイエット日記を更新する

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カロリー計算をする

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一日1400カロリーにする

○

コアリズム(基本プログラム)

未記入

腕立て、腹筋を10回する

○

リンパマッサージ&セルライトケア

未記入

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5日目♫

00:00
体重59.0kg  体脂肪率34.9%

今日は久々に良いお天気になりました〜♪

朝からガッツリと洗濯や掃除をしながらもエアー縄跳びをしたり、ちょこちょこと動き回りました。
今は、無性に体を動かしたい気分で、来週の月曜日からはジョギングを始めてみようと思います!!


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46歳 女性 身長:157.0cm
とうとう、禁断の体重に突入してしまい、ダイエットを決意しました。何度目かの決意ですが、今度こそはがんばります!

足あとをあっちこっち付けちゃいますが、みなさん宜しくお願いします♥
2010年10月19日スタート
開始時60.0kg 35.5%
-3.1kg -3%
現在56.9kg 32.5%
あと6.9kg あと7.5%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
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12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.2s

まんまる
女性 
154.0cm 56.9s

まったり
41歳 女性 
158.0cm 54.2s

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紫桜劉華
24歳 女性 
160.0cm 53.4s

ゆあ
20代後半 女性 
162.0cm 64.6s

みきな
20代後半 女性 
156.0cm 53.3s

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