日記
2015年9月26日(土)
体重57.3kg

おトイレ

×

3食しっかり摂る

○

stress Free

○

朝活

○

諦めない気持ち♪♪

○

便秘解消法…♪

22:06
体重57.3kg


夜ごはん
ビール500ml 1本
卯の花
小松菜の胡麻和え
千切りキャベツ
豚肉炒め
セロリスープ

ぷは~♪(´ε` )
ビールやめられません(*^^*)
至福の時です…♪

ここ3日程便秘…(´・_・`)
そりゃ体重増えますよね~…(>_<)

便活しないと~…
でもなかなか快便方法が
よく分かりません…(´・_・`)
皆さんの便秘解消法を
是非教えて下さいwm(._.)m

明日はスッキリしますように…♪

明日も仕事頑張ろっと(*^^*)


コメント
 
 
2015年9月26日 23:13
私もビールが、大好きです&#9825;&#9825;
私は便秘の時キャベツ食べてます!
あと、腸の清掃がてら一日水で生活したら、次の日出ました(笑)

今からビール、いってきます*\(^o^)/*←
2015年9月28日 16:23
やっぱ水ですねw(^O^)
意識して飲まないと
全く水分取らないので
困っちゃいます…(>_<)

お(((o(*゚▽゚*)o)))
ビールだけはやめられませんね(*^^*)笑
 
 
2015年9月29日 08:26
オリーブオイルを1日大さじ2杯を飲む(とる)と、良いらしいです♪(^O^)/

2015年9月29日 13:03
dollさん…♪

そうなんですかw(((o(*゚▽゚*)o)))
オリーブオイル早速やってみます( ^ω^ )

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29歳 女性 身長:162.0cm

ストレスFREEなダイエット*\(^o^)/*
毎日楽しく(^-^)
綺麗になるぞッ( ^ω^ )*+...

2015.8 57.7kg
2015.9 56.0kg 目標
2015.10 55.0kg 目標
2015.11 54.0kg 目標
2015.12 53.0kg 目標
2016.1 52.0kg 目標
2016.2 51.0kg 目標
2016.3 50.0kg 目標

2013年1月18日スタート
開始時57.7kg
-1.1kg
現在56.6kg
あと0.6kg
目標56.0kg

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.7s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.3s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.4s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.4s

桜子
女性 
156.0cm 51.9s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

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