日記
2015年9月26日(土)
体重55.7kg   体脂肪率29.4%

スクワット10回

未記入

朝活 足上げ腹筋

未記入

朝活ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

ストレッチ

○


せっかくベランダに座ってお月見できるスペース作ったのに今日も雲の中にかくれんぼです。

まだ、リラックスできるには程遠いけど、ただ今ベランダのベンチで日記を書いています(*^^*)

部屋の灯りだけなので少し暗いけど、それがまた落ち着けていいかも♪

第二のリビングに活用したいけど、また、蚊がいるので虫除け必須ですね(ーー;)

☆☆☆☆☆

今日の食記録

朝☆
トースト5枚切 半分
ココナッツオイル大1
カステラ1切れ
ブラックコーヒー

昼☆
やよい軒で豚しゃぶ定食みたいなの

夜☆
お好み焼き(ミックス、豚玉半分づつ)
焼きそば 半分

間食☆
デニッシュバー1本
赤紫蘇ソーダ

今日は息子と二人でお好み焼きデート(笑)

旦那が食事会で居ないのと、今夜義母がウチに泊まりにくるので決起集会!(私がね)

あーあ、憂鬱すぎる( ̄▽ ̄;)

義母の事は憂鬱すぎるけど、息子と二人メシは楽しかったよ。

まー、主に息子の仕事の愚痴を聞いてただけだけどね(笑)

普段帰りも遅いし、ゆっくり話をする機会なんて皆無だからね(*^^*)

お好み焼きもついつい食べ過ぎて、明日が怖いですf(^_^;


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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+1.6kg +2.1%
現在57.6kg 30.9%
あと1.1kg あと0.9%
目標56.5kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  • (アリス)
  • 11/5(りえぽん)
  • 11/5(アリス)
  • 11/5(りえぽん)
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あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.1s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.8s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

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