日記
2010年10月23日(土)
体重52.8kg   体脂肪率24.0%

毎日体重を量る

○

ウォーキング30分以上

×

夜ストレッチ

○

野菜中心の食生活

○

30回以上噛む

×

7日目

00:00
体重52.8kg  体脂肪率24.0%

■朝ごはん■
なし

■昼ごはん■
ちゃんぽん
牛すじと大根の煮物
ビール(350ml)×1本

■夜ごはん■
しまほっけ
大根サラダ
カボチャサラダ
コールスロー
ビール(350ml)×1本
白ワイン(グラス)×2杯



最近仕事が忙しすぎてストレス&睡眠不足の日々。
寝ても仕事してる夢をみる。今日は一日中寝てたけどほとんど仕事の夢…



しかも生まれて初めて白髪が一本発見された。。


ショックが大きすぎる(__)


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30代前半 女性 身長:160.0cm
はじめまして(^^ゞ

オシャレが好きだけど今の体型では着る服を選ばざるをえない…どんな服でも着こなすことができるようになりたいな。

がんばります。
2010年10月17日スタート
開始時53.0kg 23.0%
+0.5kg ±0%
現在53.5kg 23.0%
あと3.5kg あと3%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.9s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 55.7s

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紫桜劉華
24歳 女性 
160.0cm 53.4s

しえん
50代前半 女性 
158.0cm 85.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

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