日記
2010年10月23日(土)
体重55.7kg

*1日の食事*

未記入

おやつ

未記入

運動・ストレッチ

未記入

マッサージ

未記入

姿勢・呼吸

未記入

お水

未記入

未記入

*お通じ*

未記入

○

○

○

賢く

00:00
体重55.7kg


ヨーグルト(136)
  春雨スープ(67)
  みかん

すいとん

ごまスティック
  
夕〓ちゃんこ鍋
  巻き寿司



ごまスティックが余計だった

 でもまぁまぁ良かったかな


     私って精神
   安定してないなぁ

    極端なんだよね

 良くも悪くも影響されやすい


   コントロールしなきゃ
   いけないんだけどね

    もっと賢く生きよ

  ダイエットも賢く!!だね



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20代後半 女性 身長:162.4cm
母乳育児中のママです。

妊娠で59.8→69.8



"第一子の産後半年までが女性の生涯の中で1番痩せる時期"

と妊娠中に知りdietを決意



妊娠で増えた10キロに加え、

食べ盛りの頃(61キロ)より10キロ減らす意気込みでやってきました



結果、産後半年で

69.8(臨月)⇒52.0



今では授乳回数が減り、食事や運動について見直す日々。


まだまだ続けていきます


----------------------------
第1目標 52.7 23年1月5日
第2   50.0
最終  49.8
----------------------------    適性体重 52.7±5kg



それいけー

2010年10月8日スタート
開始時56.7kg
-2.9kg
現在53.8kg
あと1.8kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.2s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.9s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.2s

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しえん
50代前半 女性 
158.0cm 85.0s

miri
24歳 女性 
164.0cm 59.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

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