日記
2015年9月24日(木)
体重60.8kg   体脂肪率32.1%

歩くかDVで体を動かす

○

ビールを飲みすぎない

○

毎日体重をはかる

○

よく噛んで食べる

○

炭酸水を飲む

○

60.8kg   32.1%

06:29
体重60.8kg  体脂肪率32.1%


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47歳 女性 身長:161.0cm
5年前に15キロやせたのに
また戻ってしまった。

もう一回ダイエットだ。
2013年9月24日スタート
開始時64.7kg 35.4%
-8.7kg -6.5%
現在56.0kg 28.9%
あと6kg あと8.9%
目標50.0kg 20.0%

 

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TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

25歳 女性 
158.0cm 55.7s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.0s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.4s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 101.2s

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