日記
2015年9月26日(土)
体重58.1kg   体脂肪率31.4%

Vアップシェーパーをつける

未記入

ウォーキングを1時間する

未記入

夕ご飯は炭水化物抜き

未記入

期限切れの置き換えダイエットの消化

未記入

家の掃除、片付けを30分

未記入

ワンダーコアスマートを使う

未記入

57.5kg   32.3%

01:39
体重57.5kg  体脂肪率32.3%


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50代後半 女性 身長:157.0cm
結婚から24年、体重は15kg増えました。
まだまだ許容範囲の中年太りと思っていましたが、周りを見れば私より痩せてきれいな人ばかり。。

今まで何度かダイエットをしてきましたが、リバウンドは必ずやってきました。

写真に写ったり、昔の友人とも気楽に会えるように、自信をとりもどしたいです。

2015年6月8日スタート
開始時61.1kg 34.1%
-5.3kg -3.6%
現在55.8kg 30.5%
あと0.8kg あと0.5%
目標55.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年5月  
     
7 10
13 15 17 18
21 25 26
27 28 29 30 31

 

カフェ
38歳 女性 
159.0cm 55.1s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.2s

rion
女性 
158.0cm 55.3s

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めぐぽん
29歳 女性 
158.0cm 63.5s

ばろむわん
男性 
174.0cm 83.6s

自分に甘い人
40代前半 女性 
161.0cm 66.2s

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