日記
2015年9月25日(金)
体重50.5kg   体脂肪率21.0%

骨盤運動

○

ストレッチ

×

お通じ

○

食べ過ぎない

○

マッサージ

○

お風呂にしっかり浸かる

○

お水orお茶(デカフェ)1.5g以上

○

トイレ9回以上いく

○

79

00:00
体重50.5kg  体脂肪率21.0%


白湯
ヨーグルト


ホットドッグ
マスカット
台湾のスナック菓子
マカダミアチョコ
トフィーナッツ


湯豆腐
小松菜の胡麻和え
塩バニラモナカ


連休明けで、職場でたくさんお土産もらった〜!
お昼に美味しく頂きました(^∇^)


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30代前半 女性 身長:162.5cm
2018.01.09リスタート!
ひとまずの目標は2月下旬までに50キロ!
2015年7月9日スタート
開始時54.0kg 25.0%
-0.3kg +1.5%
現在53.7kg 26.5%
あと5.7kg あと5.5%
目標48.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 75(みみ )
  • 75(なこ)
  • 72(なこ)
  • 71(ちゃぼ)
  • 65(みみ )
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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.6s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 56.5s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 53.2s

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なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 81.8s

まりも
43歳 女性 
160.0cm 66.5s

かわえり
30代前半 女性 
154.0cm 63.3s

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