日記
2015年9月25日(金)
体重59.6kg

野菜を食べる

○

外では歩く

○

毎朝・毎夜体重を計る

○

毎日ドクターエアー15分はやる

未記入

食べすぎたぁー!

21:00
体重59.6kg

ご飯をモリっと食べてしまいました!おかずもモリモリ!
明日は調節しなくては(>_<)


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女性 身長:159.0cm
2018年4月26日
第一目標であった63.0キロになりました!!
69.9→63.0

第二目標、
目標体重を60.0
に設定して頑張りますっ!!

目標体重を低めに設定して、挫けないように☆

本当の目標体重は50キロなので、本当はあと13キロも
あるけど、長い道のりなので…(^_^;)

ちょっとずつ、ちょっとずつ。

頑張るぞーっ!

2018年7月
目標体重を、1〜2キロ単位の小刻みに設定変更。
やる気が出るといいな…
2015年2月18日スタート
開始時69.9kg
-6.2kg
現在63.7kg
あと1.2kg
目標62.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
        
11
13 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

vani
女性 
161.6cm 61.8s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 65.1s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 62.1s

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sabo
女性 
156.0cm 42.3s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 56.0s

てふ
30代前半 女性 
160.0cm 66.5s

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