日記
2015年9月25日(金)
体重62.9kg   体脂肪率37.0%
収支カロリー -1,294 kcal
摂取カロリー 717 kcal
消費カロリー 2,011 kcal

朝体重計にのる

○

最低30回以上噛む

未記入

摂取カロリー1200kcal代

未記入

踏み台昇降

○

150kcal以上の飲み物飲まない

○

9時以降何も食べない

○

足のマッサージ

未記入

自分の体を鏡でみる

○

寝落ちせずにお風呂入る(朝シャワー×)

未記入

誘惑に負けない(1日の終わりに思い出す)

未記入

摂取カロリー1000kcal以内(×)

○

最近スープ飲んでるのもあってスープジャーが欲しくなってきた
っていうかずっと前からほしかったんだけど〜〜(つд⊂)
スープだけじゃなくていろんな活用法があるから役に立つとはおもうけど!
どうせ買うならサーモスのがほしいんだよなぁ
寒くなってくるし本気で検討しようかなぁ(´ヘ`;)
明日は学校あるけど日曜日と月曜日はお休みだから料理しよう(´-`).。oO


コメント
2015年9月26日 00:39
お気に入り有難うございます♪
休日ログインしないのでご挨拶が遅れましてすみません。

綺麗な下降線グラフですね〜。
私も最近だらけてきたので、見習って気持ちを引き締めよっっと!
2015年9月26日 19:52
>黒猫さん
こちらこそありがとうございますヽ(´▽`)/
一緒にがんばっていきましょう!!
2015年9月27日 00:10
スープジャー私も欲しいなぁ〜と思ってたところなんです(*´艸`)
そろそろ店頭にも並ぶ頃かしら?
可愛いの買ったら教えてね〜
2015年9月27日 13:44
>あゆさん
あゆさんもですかヽ(´▽`)/
よっしゃじゃあかわいいの買おう(笑)

コメントする


 


22歳 女性 身長:159.2cm
第1目標
12月末までに55kg達成◎

現在目標
3月末までに50kg達成

大幅な体重増加によりまたダイエット日記開始!
今のところ食事制限・踏み台などにより76.4→70.7kg(6/18→7/19)
(ダイエット日記開始前)


食べることものむことも好きですが頑張ります(*゚▽゚*)
痩せたら舞台に行ったりかわいいスカートをはきたい……

現在メインでやっていること
・踏み台昇降
・食事制限
・リンパマッサージ
・足パカ
・朝豆乳(生理1週間前のみ)
・おから

今までやったこと
   やっているもの
・半身浴
・高温反復浴
・塩水洗浄
・塩浴
・脂肪燃焼スープ
・カーヴィーダンス
....
2015年7月20日スタート
開始時70.7kg   
-8kg
現在62.7kg 25.2%
あと12.7kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

侑紀@
女性 
162.0cm 60.0s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

いもこ
57歳 女性 
158.2cm 64.4s

一覧へ
携帯から更新しよう!