ダイエット日記 > シンシアさんのマイページ > 【3日目】ランチは見栄えより満足
日記
2015年9月25日(金)
体重55.4kg

20時以降食べない

×

18時以降間食しない

○

ストレッチをする

○

30分以上歩く

×

脚とお腹のマッサージをする

○

笑顔で過ごす

○

職場でのお昼はお弁当を持参。
おかずは冷蔵庫の中から自分の好きなものだけチョイス。
今日は、おつまみ用のオリーブ、ちぎったレタス、残り物の豚肉ビカタ、トマト、ゴーヤの甘酢漬、じゃこの佃煮、ごま塩、オレンジ。
見栄えはイマイチなので、他人には見せたくないけれど(笑)コンビニ弁当より満足感あるから不思議。


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59歳 女性 身長:150.0cm
150cm、56s、57歳。これまでずっと「気にしてないわ!」って顔をしてきたけど、ホントはコンプレックス地獄でした。体は重く頭も冴えない毎日。心から自分を好きになるため、ダイエット始めます。
2015年9月23日スタート
開始時56.2kg 30.5%
-0.2kg +0.3%
現在56.0kg 30.8%
あと11kg あと5.8%
目標45.0kg 25.0%

 

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ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.2s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.2s

ぐでたMANAZOU
33歳 女性 
152.2cm 55.0s

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まゆ
44歳 女性 
168.0cm 52.0s

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50代前半 女性 
152.0cm 62.2s

チロ
40代後半 女性 
170.0cm 84.2s

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