日記
2015年9月25日(金)
収支カロリー -944 kcal
摂取カロリー 1,371 kcal
消費カロリー 2,315 kcal

ラジオ体操またはヨガ

未記入

スクワット30回以上

未記入

体幹トレーニング1種類

未記入

水をこまめに飲む

未記入

踏台昇降(20分)又はウォーキング

未記入

夕食は炭水化物控えめ

未記入

10時間ダイエット

未記入

お通じがある

未記入

バランス良く食べる

○

有酸素運動 30分

○

夕食は炭水化物を控えめに

○

食後だらだらしない

○

早く起きて旦那のお弁当を作る

○

特売で、オーストラリア産の牛ももステーキ肉を購入(o^^o)

前回、息子から「オーストラリア産は固い!」っと言われ一切れしか食べず、旦那も何も言わないけど食べる量は少なかったんですよね(ーー;)

今回は、クックパットで肉を柔らかくする方法とステーキの焼き方のレシピを検索。

その中から

焼き方・・・レシピID1578522
柔らかくする方法・・・レシピID2562324

を試してみました。

そして、家族の反応は…

息子も旦那もめちゃ食べてました(o^^o)
もう一パック、買っておけばよかったとちょっと後悔(笑)


コメント
 
 
2015年9月26日 00:22
息子さんの…固いから一切れ…あぁ、太らない人って食に妥協しないですよね>_<
またひとつ、息子さんから学びました( ^ ^ )

そして柔らかく調理したステーキを美味しく頬張る、いいなぁ〜♪♪
私も柔らかくて美味しいステーキ食べたくなってきました( ^ ^ )
 
 
2015年9月26日 06:07
おはよーございます(^|0|^)へー!!クックパット!凄いね〜♪焼き方とか柔らかくする方法まであるんだ!!買ったらやってみるよ♪ステーキって、家で焼いたことない。息子さんと一緒で、固くなるイメージあった。最近かな?!エバラのプチっと鍋シリーズからステーキのソースバージョンがでたの。ソース買っても使いきれないから、プチっとシリーズは便利だよ。
 
 
2015年9月26日 16:04
ステーキ!がっつきたいd(≧▽≦*d)
2015年9月26日 16:38
私なら固くても食いちぎって食べますけどね(笑)

お肉を柔らかくする方法はよくTVなんかでも見ますね。本当にそんなに違うんですねぇーo(^_^)o
お料理って奥深いなぁ〜。
2015年9月26日 17:09
*りょうさん
息子…「いらん」っと言ったら絶対食べません(笑)
ずうっと偏食気味なのに、インフルエンザに罹ってもすぐに回復するし学校も皆勤で通う健康そのものなんですよねぇ(笑)

今回は、柔らかく調理ができたので、前回みたいに私の胃袋に消える事がなくて助かりました(≧∇≦)

*ぐでたままさん
こんにちは(o^^o)
クックパットってすごいけど、レシピをUPされてる方々が凄いなって思います!
お店で食べる方が美味しいと思うんですが…息子がフォークとナイフが嫌ってことで、ステーキは家庭料理です(≧∇≦)
プチっとシリーズ良さそうですね! 今度、探してみます(o^^o)
2015年9月26日 17:19
*おけぃさん
赤身の牛肉は、ダイエット食材に良いみたいなので、おけぃさんもステーキがっついてみて(^O^)/

*かずさん
私も、食い千切って食べますよ(笑)
息子は、旦那に似たようです(笑)

お肉を柔らかくする方法、実際はどうなんでしょう?
クックパット内でも色々ありましたが、決め手は材料が重曹と塩と水だけだったからです。柔らかくならなくても、手間がかかってないので凹まずすむので。でも、焼き方は大事かなって思いました(o^^o)

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40代前半 女性 身長:158.0cm
太ってしまった(*/□\*)

2017.9.4
65.9kgからの再再スタート


*メモ書き*

生理になった日を1日目として、

1〜4日 リラックス期
5〜14日 痩せ期 ♪
15〜21日 調整
22〜28日 デトックス期
2015年4月1日スタート
開始時65.9kg   
-5.3kg
現在60.6kg 27.9%
あと1.7kg 目標達成!!
目標58.9kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 6/24(なかちゃん)
  • 6/7 (チノカ)
  • 6/7 (なかちゃん)
  • 6/7 (チノカ)
  • 6/7 (Rize)
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なづな
31歳 女性 
155.5cm 63.2s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.6s

nomoko
46歳 女性 
155.0cm 63.2s

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ゆん
女性 
159.0cm 66.8s

ぽてまる
29歳 女性 
160.0cm 61.0s

友理
53歳 女性 
150.0cm 54.7s

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