日記
2015年9月25日(金)
体重56.0kg
収支カロリー -936 kcal
摂取カロリー 870 kcal
消費カロリー 1,806 kcal

うんち

○

スクワット

○

断捨離

未記入

夜9時以降は食べない

○

体重測定

○

水1.5L飲む

○

ビタミンサプリ

○

1日1200〜1500カロリー

○

腹凹まし10秒×4set

○

ストレッチ

×

ウォーキング

×

後ろ二の腕回し×30

×

夢か幻か?激減

22:53
体重56.0kg

昨日暴飲暴食をして今朝2キロ増えてたのが、奇跡的に56まで落ちてる。

???

とゆうことで1日で2キロ減?

信じられなくて夜に一度計測して、
しばらく時間あけて彼に見てもらいました。

でも確かにお通じは絶好調だったー
(*^o^*)

今日は野菜飯×炭水化物はカワウソ君以外抜いたのも良かったのかもしれない。

食べた物が全部水分多い系だったのが良かったのかも。

朝豆乳コーヒーガブ飲みが良かったのかも。

朝久しぶりにスクワットしたら
冷えた体がポカポカして活動的になったのが良かったのかも

部屋掃除したのが良かったのかも〜!

まぁ、理由はハッキリと分からないけどラッキー

朝グラフの跳ね上がり方に少し震えてたから安心、安心。

定着しなくて良かったのだ

しかも私の夜代謝が平均400グラムなので
もしかして明日は…
と期待に胸躍らして寝ます。

おやすみなさーい


コメント
2015年9月25日 23:12
楽しいシルバーウィークを過ごした上に1日で調整出来るなんて最高だね☆\(^-^)/

私の方は少し体調良くなってきたよ、ありがとう♪

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30代前半 女性 身長:156.5cm
妊娠中休んでたピンキー、産後ダイエットでかむばっく

無理なくゆっくり時間をかけて痩せていきたいです

刺激を受けれそうな方々を勝手にバンバンお気に入り登録させて貰いました。
勝手に切磋琢磨させて貰ってます。

2015
7/30 63s
8/9 58.9s
8/29 57.3s
9/14 56.8s
10/1 56.3s
10/15 55.8s


2016全体目標
9月66キロ
10月64キロ
11月62キロ
12月60キロ
1月59キロ
2月58キロ
3*57
4*56
5*55
6*54
7*53
2015年8月9日スタート
開始時58.9kg
+8.1kg
現在67.0kg
あと14kg
目標53.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
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